Hol van az a régi magabiztos, öntudatos nő?
Az elején olyan egyszerűnek tűnik minden. Elhatározzátok, hogy gyermeket szeretnétek. A várakozás izgalma, a tervezgetés ekkor még természetes része az életnek. Derűlátók, magabiztosak vagytok, eszetekbe sem jut, hogy gond lehet. Kiszámoljátok, hogy ha most kezdtek próbálkozni, mikor fog megszületni a baba. Esetleg néhány hónap csúszást belekalkuláltok. Aztán mégsem a tervek szerint alakulnak a dolgok, s az idő előrehaladtával, a sikertelen próbálkozások hatására, egyre több a bizonytalanság, a megválaszolatlan kérdés:
„Nekem miért nem sikerül?” Másnak miért igen? Mindent megteszek/megteszünk és mégsem jön össze… Hogy lehetek ilyen szerencsétlen?”
Ha kiderül, hogy valamilyen betegség vagy hormonális elváltozás áll a háttérben az lehet nagyon elkeserítő, de ha az orvosi vizsgálatok negatívak, azaz elméletileg minden rendben van veletek, az talán még rosszabb, hiszen nincs válasz a MIÉRT-ekre...
A válaszokat egyre inkább magadban keresed, és ezáltal egyre jobban elbizonytalanodsz magadban.
Ahogy telik az idő egyre biztosabb vagy abban, hogy ha végre megfoganna vagy megmaradna a baba, akkor biztosan minden helyreállna. Akkor újra igazi nőnek érzenéd magad. Valahol te is tudod, hogy ez egy hamis illúzió, de olyan jó megkapaszkodni benne.
Egyre nehezebb a tükörbe nézni, hisz a tükör olyan kíméletlen. Látod benne a nőt, akinek valamiért nem lehet gyereke. Mintha a külsődre is rá lenne ez írva. Biztos mások is látják. Már nem látod azt a nőt, aki régebben voltál, azt a magabiztos, öntudatos nőt, aki mindig tudta, hogy mit akar. Nem tudsz arra gondolni, hogy ez valószínűleg egy átmeneti állapot, hanem a jelent kivetíted a jövőre és lassan a múltra is…
Ha úgy érzed, hogy egyre kevésbé van kedved kimozdulni, társaságba járni, ha gyakran emészted magad, rágódsz a történteken, ha keresed magadban, hogy mit is csinálhatsz rosszul, ha esetleg gyötör az önvád, a bűntudat, akkor nagyon fontos, hogy tudatosan kezeld ezeket a dolgokat.
Állj meg egy kicsit és gondold át a következőket:
Ezek a gyakorlatokat érdemes többször is elővenni, bármikor, amikor úgy érzed, hogy elbizonytalanodtál és csökkent a magadba vetett hit.
Molnár Enikő
Kép forrása: www.wallpaperswide.com
„Nekem miért nem sikerül?” Másnak miért igen? Mindent megteszek/megteszünk és mégsem jön össze… Hogy lehetek ilyen szerencsétlen?”
Ha kiderül, hogy valamilyen betegség vagy hormonális elváltozás áll a háttérben az lehet nagyon elkeserítő, de ha az orvosi vizsgálatok negatívak, azaz elméletileg minden rendben van veletek, az talán még rosszabb, hiszen nincs válasz a MIÉRT-ekre...
A válaszokat egyre inkább magadban keresed, és ezáltal egyre jobban elbizonytalanodsz magadban.
Ahogy telik az idő egyre biztosabb vagy abban, hogy ha végre megfoganna vagy megmaradna a baba, akkor biztosan minden helyreállna. Akkor újra igazi nőnek érzenéd magad. Valahol te is tudod, hogy ez egy hamis illúzió, de olyan jó megkapaszkodni benne.
Egyre nehezebb a tükörbe nézni, hisz a tükör olyan kíméletlen. Látod benne a nőt, akinek valamiért nem lehet gyereke. Mintha a külsődre is rá lenne ez írva. Biztos mások is látják. Már nem látod azt a nőt, aki régebben voltál, azt a magabiztos, öntudatos nőt, aki mindig tudta, hogy mit akar. Nem tudsz arra gondolni, hogy ez valószínűleg egy átmeneti állapot, hanem a jelent kivetíted a jövőre és lassan a múltra is…
Ha úgy érzed, hogy egyre kevésbé van kedved kimozdulni, társaságba járni, ha gyakran emészted magad, rágódsz a történteken, ha keresed magadban, hogy mit is csinálhatsz rosszul, ha esetleg gyötör az önvád, a bűntudat, akkor nagyon fontos, hogy tudatosan kezeld ezeket a dolgokat.
Állj meg egy kicsit és gondold át a következőket:
- Tudatosítsd magadban, hogy az élet hányféle területén vagy jelen!
- Készíts listát a különböző területeken elért sikereidről!
- Készíts listát azokról a helyzetekről, amiket sikeresen oldottál meg!
- Készíts listát a pozitív tulajdonságaidról!
- Arra koncentrálj, hogy mit szeretsz magadban!
- Végezz minél több olyan tevékenységet, amiben örömöt lelsz!
- Keresd meg az erősségeidet!
- Gondold át, vajon a családtagok, barátok, ismerősök mit kedvelnek benned, milyen tulajdonságaidat szeretik! (meg is kérdezheted tőlük)
- Vedd észre, ha negatív gondolatok árasztanak el! Ilyenkor tudatosan állítsd le magad, ez nagyon fontos!
Ezek a gyakorlatokat érdemes többször is elővenni, bármikor, amikor úgy érzed, hogy elbizonytalanodtál és csökkent a magadba vetett hit.
Molnár Enikő
Kép forrása: www.wallpaperswide.com