Pszichológiai tanácsadás meddőség esetén, várandósság alatt és szülés után
  • Kezdőlap
  • Miben segítünk
    • Gyermeket szeretnénk
    • Gyermeket várok
    • Gyermekem született
  • Módszerek
    • Pszichológiai tanácsadás
    • Autogén tréning, relaxáció
    • Szimbólumterápia
    • Várandós relaxáció
    • Tanácsadás pároknak
    • Online konzultáció
  • Rólunk
    • Horváth Rita
    • Molnár Enikő
    • Kérdések és válaszok
    • Támogatóink, ajánlások
  • Blog
  • Árak
  • Kapcsolat
    • Jelentkezés
  • Kezdőlap
  • Miben segítünk
    • Gyermeket szeretnénk
    • Gyermeket várok
    • Gyermekem született
  • Módszerek
    • Pszichológiai tanácsadás
    • Autogén tréning, relaxáció
    • Szimbólumterápia
    • Várandós relaxáció
    • Tanácsadás pároknak
    • Online konzultáció
  • Rólunk
    • Horváth Rita
    • Molnár Enikő
    • Kérdések és válaszok
    • Támogatóink, ajánlások
  • Blog
  • Árak
  • Kapcsolat
    • Jelentkezés

Hogyan segít az autogén tréning meddőségi probléma esetén?

9/17/2016

 
Picture
Azok, akik babát szeretnének, de erre valamiért többet kell várniuk, sokszor érzik azt, hogy az idő elteltével egyre nehezebb megküzdeni a meddőség okozta stresszel. Ezáltal mondhatni belekerülnek egy ördögi körbe, hiszen a nagymértékű stressz és szorongás szintén nincs jó hatással a termékenységre. Ezért nagyon fontos, hogy mindenki megtalálja azokat a hétköznapokba beilleszthető, stresszoldó módszereket vagy örömteli tevékenységeket, melyek segítenek a feszültség levezetésében.
 
Most egy olyan hatékony relaxációs módszert szeretnék bemutatni, amiről talán már sokan hallottatok. Az autogén tréning egy mindenki által megtanulható relaxációs technika, ami kiválóan alkalmas arra, hogy rövid idő alatt (kb. 10 perc) létrehozzunk egy olyan nyugodt állapotot, mely egyértelműen és bizonyítottan pozitívan hat a szervezetre. A gyakorlás alatt beindulnak az öngyógyító folyamatok, a hormonrendszer is egyensúlyba kerül. Ez pedig különösen fontos azoknak – nőknek és férfiaknak egyaránt – akik meddőségi problémákkal küzdenek.
 
A rendszeres, napi szintű gyakorlás kiváló stresszoldó hatású, mely segítségével könnyen megteremthető a nyugalom és a belső béke.
 
A reggeli relaxáció segít abban, hogy könnyen és derűsen induljon a nap. A pár perc alatt megteremtett lelki egyensúly megkönnyíti, hogy napközben jóval hamarabb felülkerekedjünk azokon a dolgokon, melyek máskor komoly stresszt is okozhatnak.
 
A délutáni vagy esti gyakorlás – mindössze 10 perc – pedig abban segít, hogy a napközben felgyülemlett feszültség a megfelelő módon és a legkevesebb kárt okozva a szervezetben levezetődjön. Ezáltal az alvás is jóval nyugodtabb és pihentetőbb lesz, ami segít a regenerálódásban, az öngyógyító folyamatok hatékonyabbá tételében.
 
Mivel az autogén tréning során különösen fontos szerepet kapnak a relaxált állapotban megélt testi-lelki megnyilvánulások (testérzetek, érzések, képek, gondolatok), ezért a módszer alkalmas azoknak a lelki blokknak az oldására is, melyek a meddőség hátterében állhatnak. 
 
Az autogén tréning kb. 15 hét alatt sajátítható el és napi szintű otthoni gyakorlást is igényel. Általában fekvő vagy kényelmes ülő helyzetben relaxálunk, és eleinte szükséges a nyugodt, csendes környezet. Az idő előrehaladtával azonban azt fogjuk észrevenni, hogy egyre több helyzetben és egyre nagyobb zajban (utazás során, munkahelyi tárgyalás, orvosnál tett látogatás stb.) is képesek vagyunk arra, hogy megteremtsünk egy nyugodt és pihentető állapotot és létrehozzuk a magunkban a lelki békét.
 
Molnár Enikő

Kép forrása: Google

Comments are closed.

    ​


    Kedves Olvasó!
    ​
    Munkánk során gyakran találkozunk olyan témákkal, amiket érdemesnek tartunk arra, hogy megosszuk Veled. 

    Tarts velünk: reméljük Te is ugyanolyan érdekesnek találod majd ezeket az írásokat, mint mi, s reméljük azt is, hogy néhol magadra ismersz…


    A blogon közzétett írások teljes egészében az oldal gazdáinak munkái és tulajdona. Idézhetők, megoszthatók változtatások nélkül, egy linkkel a blogot csatolva  és a nevünket feltüntetve. A megjelent írásokat a szerzői jog ide vonatkozó része védi.
    Ha szeretnéd leközölni írásaink egyikét, azt csak az írásos engedélyünkkel teheted meg, de ebben az esetben sem változtathatod meg sem címét, sem tartalmát.
     

    Arhívum

    March 2020
    January 2020
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    May 2019
    March 2019
    February 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016

Kapcsolat:
Horváth Rita
06306852419
horvathrita73@gmail.com
​

Molnár Enikő
​06204283007
eniko.molnaar@gmail.com

​Helyszín:
Új Föld Alapítvány
1093 Budapest, Vámház krt. 7., 2. emelet 11.
​29-es kapucsengő
2015. Minden jog fenntartva