Életmódváltás a termékenységért

Amikor meddőséggel küzdesz, egyre inkább érezheted, hogy elveszíted az irányítást a saját tested felett. Az elején még magabiztosabb vagy. De ahogy telnek a hónapok, elkezdesz aggódni, nem érted... pedig alapvetően jól érzed magad, igyekszel egészségesen élni, főleg amióta elhatároztátok a pároddal, hogy gyermeket szeretnétek. De valahogy a tested nem úgy működik, ahogy elképzelted, ahogy szeretnéd. Minden menstruációnál reménykedsz, hogy nem jön meg, majd csalódsz, ha mégis, és előfordulhat, hogy megharagszol a testedre, mert úgy érzed, hogy cserbenhagyott.
 
Nagyon fontos, hogy kapcsolatban legyél a testeddel, és megértő figyelemmel és elfogadással fordulj felé, akkor is, ha fáj, akkor is a kellemetlen tüneteket produkál. A testünkben élünk, és a testünk jelzéseit figyelembe véve tudunk leginkább magunkon segíteni. A tudatosság elengedhetetlen. Valószínűleg tisztában vagy azzal, hogy életmódot kell váltani és lehet, hogy már meg is tetted az első lépéseket, de úgy látod, hogy nem történik semmi. Alternatív és hagyományos eljárásokat is igénybe veszel és látszólag még mindig nem történik semmi – nem jön a baba.
 
Mindig nagy kérdés, hogy a rendelkezésre álló milliónyi diéta, mozgásterápia illetve egyéb alternatív lehetőségek közül melyik az, amelyik neked fog segíteni. Nem vagyunk egyformák. Valakinek bejön a futás, de valakinek pont, hogy rosszat tesz. Valaki a jógára esküszik, de lehet, hogy neked valami teljesen másfajta mozgás használ. A táplálkozásban szintén többfajta lehetőség van.
 
Erika – aki gyermeket szeretne – elmesélte, hogy tavaly januártól szeptemberig teljesen elhagyta az érkezéséből a cukrot, az adalékanyagokat és fehérlisztet, csak natúr csirkemellet és minimális tejterméket fogyasztott. Az addig rendszertelen ciklusa rendeződött, a régóta aknés bőre kitisztult, prementruális (ingerlékenység, szorongás, indulatos viselkedés, hasfájás) tünetei elmúltak. De szeptember óta olyan elfoglalt lett, hogy nem volt ideje ezzel foglalkozni, mivel ez az életmód nagyon nagy odafigyelést és sok energiát igényelt tőle. A tünetek szép lassan visszatértek. Most újra elkezdi ezt a nála bevált diétát, de emellett a mozgásra is oda fog figyelni. Tudatossága és kitartása biztos, hogy egy egészségesebb, a termékenységet segítő szervezetet eredményez. Egyszer már megtapasztalta, hogy érdemes életmódot váltani, így sokkal könnyebb újrakezdeni.

​Anita bankban dolgozott ügyfélkapcsolati munkatársként, ami állandó stresszel járt számára, szinte mindig fájt a feje. A harmadik lombikprogramjára készülődött, amikor megkeresett engem. A második sikertelen lombik után betegállományban maradt, nem ment vissza dolgozni. Közösen dolgoztuk ki az életmódváltást, hogy mi lenne a legmegfelelőbb számára. A relaxáció mellett, a reggeli jógát is beépítette az életébe és a táplálkozására is egyre jobban odafigyelt. Megtanulta nem magára venni mások visszajelzéseit, és egyre inkább el tudta engedni a másoknak való megfelelést. Amikor spontán teherbe esett, el sem tudta először hinni, hogy ez vele is megtörténhet. Ma már egy egészséges kislány boldog édesanyja.   
 
Gondolj arra, hogy a megfelelő életmódváltással mennyi jót adsz a testednek, mennyi jót viszel be az életedbe, és a ne arra, hogy mennyi mindentől fosztod meg magad. Szeresd a tested, mert ha szelíden és szeretettel bánsz vele, akkor az életre mondasz igent.
 
Molnár Enikő

Kép forrása: www.diatomaceous.org