Pszichológiai tanácsadás meddőség esetén, várandósság alatt és szülés után
  • Kezdőlap
  • Miben segítünk
    • Gyermeket szeretnénk
    • Gyermeket várok
    • Gyermekem született
  • Módszerek
    • Pszichológiai tanácsadás
    • Relaxációs módszerek
    • Traumafeldolgozás
    • Várandós relaxáció
    • Tanácsadás pároknak
    • Online konzultáció
  • Rólunk
    • Horváth Rita
    • Molnár Enikő
    • Kérdések és válaszok
    • Támogatóink, ajánlások
  • Blog
  • Árak
  • Kapcsolat
    • Jelentkezés
  • Kezdőlap
  • Miben segítünk
    • Gyermeket szeretnénk
    • Gyermeket várok
    • Gyermekem született
  • Módszerek
    • Pszichológiai tanácsadás
    • Relaxációs módszerek
    • Traumafeldolgozás
    • Várandós relaxáció
    • Tanácsadás pároknak
    • Online konzultáció
  • Rólunk
    • Horváth Rita
    • Molnár Enikő
    • Kérdések és válaszok
    • Támogatóink, ajánlások
  • Blog
  • Árak
  • Kapcsolat
    • Jelentkezés

A meddőség hátterében: endometriózis

8/29/2017

 
Picture
Rejtélyes, alattomos, nehezen diagnosztizálható és egyre több nőt érint világszerte. A meddőség egyik vezető okozója, mégis keveset tudunk róla. De honnan ismerhető fel, és miként kezelhető az endometriózis?
 
A legfrissebb adatok szerint ma Magyarországon a 25-35 év közötti nők 10 százaléka szenved endometriózisban. A megbetegedés világszerte 70 millió, hazánkban közel 200.000 nőt érint*. Sokan azonban nem is sejtik, hogy egy krónikus betegséggel állnak szemben, csupán fájdalmas menstruációs ciklusra panaszkodnak, vagy épp azzal szembesülnek, hogy késik a várva várt baba.
 
De mi is az endometriózis?
 
Endometriózisról akkor beszélünk, ha a méh üregében található, méhnyálkahártyához hasonló endometrium-szövet kivándorol a méhből. Függetlenül ettől azonban követi a menstruációs ciklust, amelynek hatására belső szervi összenövéseket, immunológiai reakciókat, ciklikus fájdalmat és meddőséget okozhat. Ez érintheti a méh izomzatát, a petefészket, a petevezetéket, a hüvelyfalat, a húgyhólyagot, a húgyvezetéket, a májat, a vesét, a tüdőt és a bélrendszert is. Előfordulhat “endometriózis sziget” vagy “csokoládéciszta” formájában.
 
Hogyan veheted észre az endometriózist?
 
A betegség legjellemzőbb tünetei a fájdalmas, görcsös menstruáció vagy a kismedencei fájdalom. Sokan tünetként számolnak be a fájdalmas szexuális együttlétről is. Mivel az endometriózis számtalan helyen előfordulhat a testben, a tünetek is eltérőek lehetnek. Ilyen a deréktáji fájdalom, fájdalmas (esetleg véres) székletürítés, rendszertelen (kimaradozó) menstruáció, meddőség, fokozott vérzés, emésztőszerv-rendszeri panaszok.
 
Mit tehetsz, ha endometriózisra gyanakszol?
 
Ha a fenti tüneteket tapasztalod, keresd fel a nőgyógyászodat és vizsgáltasd ki magad! Ma már speciális endometriózis centrumokhoz is fordulhatsz. A betegség mértékétől függően akár speciális diétával is enyhíthetőek a tünetek, de sajnos gyakori a gyógyszeres kezelés vagy a műtéti beavatkozás, esetleg a kettő kombinációja.
 
Figyeld a tested jelzéseit, hogy időben felvehesd a harcot az “endóval”!

Vendégszerző: Edit
Kép forrása: webmd.com 
 
*Forrás: https://www.eshre.eu/, European Society of Human Reproduction and Embryology

Érzelmi biztonságérzet növelése vizualizációval

8/18/2017

 
Picture
Előző írásunk az érzelmi biztonság és a meddőség kapcsolatáról volt szó. Az alábbi vizualizációs gyakorlat kimondottan a belső biztonságérzetet növeli. Hasonlóan a régebben bemutatott „Kellemes, nyugodt természeti hely” relaxációhoz - mely a nyugalmi állapot megteremtésében és a stresszoldásban segít - érdemes ez a gyakorlatot is hetente akár többször is elvégezni. Fontos tudni, hogy a vizualizáció hatása szinte megegyezhet a valóságban megélt élménnyel. A gyakorlat alatt bizonyítottan csökken a stresszhormon szint, és pár perc után általában nyugalom és biztonságérzet járja át a személyt.

A gyakorlat: 

„Keress egy nyugodt, csendes helyet, és helyezkedj el kényelmesen. Kapcsold ki a telefont is erre az kis időre, zárj ki minden zavaró tényezőt. Figyeld a légzésedet, és koncentrálj a jelenre. Érzed, ahogy minden egyes kilégzéssel távozik a benned lévő feszültség, és figyeld meg, ahogy egyre jobban ellazulsz. Hagyj időt magadnak, ne siess! Engedd meg magadnak, hogy most te legyél a legfontosabb! Érezd, ahogy egyre nyugodtabb és ellazultabb vagy.
 
Képzelj magad elé egy kellemes, biztonságos helyet. Lehet, hogy ez egy ismerős hely, de az is lehet, hogy egy képzeletbeli hely jelenik meg a szemeid előtt. Lehet, hogy egy természeti hely, de az is lehet, hogy egy belső térben találod meg ezt a helyet. Gyakran előfordul, hogy egyszerre több hely is megjelenik. Semmi gond, válassz ki egyet és a többit engedd el. Hagyd, hogy a megérzésed vezessen!  A lényeg, hogy egy olyan helyet válassz, ahol valóban biztonságban érzed magad.
Miután megjelenik (vizuálisan vagy gondolatban) a biztonságos hely, figyelj meg mindent! Milyen ez a hely? Mi minden található itt? Milyenek a színek, a formák? Milyen a levegő hőmérséklete? Figyeld meg a hangokat! Érzed az illatokat! Érintsd meg a kezeddel az itt lévő dolgokat! Érezd meg, ahogy a tested-lelked kapcsolatba lép a környezettel!
Adj időt magadnak, hogy megpihenj ezen a kellemes, biztonságos helyen. Figyeld meg, hogy mi adja a biztonságérzetet, mitől érzed biztonságban magad itt. Tudatosítsd magadban az itt megfigyelteket.

​Majd amikor úgy érzed, hogy szeretnél kijönni a gyakorlatból, finoman mozgasd meg kezed, lábad, nyújtózkodj jólesően, sóhajts egy nagyot, majd lassan nyisd ki a szemed."

Molnár Enikő

Kép forrása: www.vanfumc.org

Érzelmi Biztonság - a Te életedben jelen van?

8/9/2017

 
Picture
A várandósság létrejöttéhez egyik legfontosabb tényező az, hogy a nő biztonságban érezze magát. Érezze azt, hogy mind a környezete, mind a párkapcsolata, illetve önmaga - mint leendő anya - biztonságos születendő gyermekének.

Csodálatos dolog, ha mindez egyszerre valósul meg, de a való életben ez nem mindig jön létre. Lehet, hogy a környezet nem teljesen megfelelő, de a párkapcsolatban megélt boldogság, érzelmi biztonság felülírja ezt és a nő hamarosan anya lesz. Előfordul, hogy a párkapcsolat nem teljesen tökéletes, de a nő annyira bízik magában, annyira erős a belső biztonságérzete, hogy a párkapcsolati hiányosságok ellenére is létrejön a terhesség.

Általában elmondható, hogy az anyagi, egzisztenciális biztonság is fontos, erre utal egy régebbi blogbejegyzésünk, de a tapasztalat szerint az érzelmi biztonság meghatározóbb szerepet játszik a megtermékenyülésben. Sok nő az érzelmi biztonságot a párkapcsolatához köti. Vannak, akiknek azért fontos az esküvő, mert ez adja számukra a nagyobb érzelmi biztonságot a párkapcsolatban. Egy előző cikkünkben erről is olvashattok. Vannak, akiknek nem fontos a papír, enélkül is bíznak a párjukban és a közös jövőben. A lényeg az, hogy így vagy úgy, de a nő elégedett legyen a párkapcsolati státusszal.  

A hozzánk forduló nők között azonban sokszor előfordul, hogy látszólag minden adott: megfelelő egzisztenciális helyzet, szeretetteljes és intim párkapcsolat, testi-lelki egészség (nincs semmilyen termékenységet kizáró fizikai vagy pszichés betegség) és mégsem jön létre a várva-várt áldott állapot.  Ebben az esetben érdemes átgondolni az alábbi témaköröket, lehetséges, hogy ezek közül valamelyik a gátja annak, hogy valaki megélje az érzelmi biztonságot:
  • Anya-lánya kapcsolat („anyám nagyon kritikus velem, semmi sem jó, amit csinálok”, „félek, hogy olyan anya leszek, mint amilyen az anyám”, „még mindig az anyámnak akarok megfelelni”)
  • Kötődési mintázatok és ennek hatása a párkapcsolatra („vajon szeret eléggé a párom?”, „a mi kapcsolatunk tökéletes”)
  • Családi mintázatok, hiedelmek („a mi családunkban nagyon nehezen esnek a nők teherbe”, „anyának sok vetélése volt, mielőtt megszülettem, félek, hogy velem is ez fog történni”)
  • Önértékelés problémák („utálom a testem, nem is vetkőzöm le a párom előtt soha, még szex közben sem”, „nagyon vékony vagyok, híznom kellene, így hogy fogok teherbe esni?”, „biztos megint butaságokat beszélek”)
  • Önbizalom („nem is tudom elképzelni magam nagy hassal”, „eddig kétszer vetéltem el, biztos megint ez fog történni”, „rettegek a szülés gondolatától”)
  • Egzisztenciális szorongás („félek, hogy elveszítem a munkámat”, „félek, hogy nem lesz pénzem, ha szülök, hiszen külön kasszán vagyunk a férjemmel”)
Lehet, hogy elegendő átbeszélni egy baráttal, családtaggal vagy a párunkkal a fentieket, de adott esetben érdemes szakember segítségét kérni a megoldáshoz.

Molnár Enikő

Kép forrása: www.wallcoo.net

    ​


    Kedves Olvasó!
    ​
    Munkánk során gyakran találkozunk olyan témákkal, amiket érdemesnek tartunk arra, hogy megosszuk Veled. 

    Tarts velünk: reméljük Te is ugyanolyan érdekesnek találod majd ezeket az írásokat, mint mi, s reméljük azt is, hogy néhol magadra ismersz…


    A blogon közzétett írások teljes egészében az oldal gazdáinak munkái és tulajdona. Idézhetők, megoszthatók változtatások nélkül, egy linkkel a blogot csatolva  és a nevünket feltüntetve. A megjelent írásokat a szerzői jog ide vonatkozó része védi.
    Ha szeretnéd leközölni írásaink egyikét, azt csak az írásos engedélyünkkel teheted meg, de ebben az esetben sem változtathatod meg sem címét, sem tartalmát.
     

    Arhívum

    March 2020
    January 2020
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    May 2019
    March 2019
    February 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016

KAPCSOLAT
Horváth Rita
06306852419
horvathrita73@gmail.com
​

Molnár Enikő
​06204283007
eniko.molnaar@gmail.com

​HELYSZÍN
Új Föld Tanácsadó és Terápiás Központ
1093 Budapest, Vámház krt. 7., 2. emelet 11.
​29-es kapucsengő
2015. Minden jog fenntartva