A premenstruációs szindróma lelki háttere

Sok nő életét megkeseríti a menstruációt megelőző néhány nap, a PMS. Vajon mitől függ a tünetek megjelenése és súlyossága? Ebben a cikkben kimondottan a menstruáció előtti problémák lelki hátterével foglalkozom.
 
A menstruációt megelőző tünetek csak a 20. században kerültek az érdeklődés központjába. Elsőként 1931-ben írták le a menstruációt megelőző fizikális és pszichés tüneteket, melynek 20 évvel később a premenstruális szindróma (röviden PMS) nevet adták. Addig vajon nem is létezett ez a tünetegyüttes? Vagy csak nem beszéltek róla?
 
Manapság a menstruációval kapcsolatos kutatások nagy része a PMS-sel kapcsolatos, mivel meglehetősen sok nő életét megkeseríti. És persze ne hagyjuk ki a párjuk PMS tüneteit elszenvedő férfiakat sem, akik biztos sokat tudnának mesélni erről.
 
A sok kutatás ellenére a menstruáció előtt 5-10 nappal jelentkező pszichés és szomatikus tünetek formájában mutatkozó kórkép kiváltó okai lényegében még mindig ismeretlenek.
A tünetek változatosak, melyek között leggyakrabban az alábbiak fordulnak elő:

• fokozott ingerlékenység
• hangulatingadozások
• depressziós tünetek
• fejfájás
• hasfájás
• emésztési zavarok
• fájdalmas mellfeszülés.

 
Számos kutató szerint a PMS egy bio-pszicho-szociális alapokon nyugvó kórkép, melyet nagymértékben megelőz egy negatív várakozás, melyet a korábbi tapasztalatok befolyásolnak. Azaz minél jobban félünk tőle, annál valószínűbb lesz a megjelenése.
 
A PMS a modernkori nők szerepei közti konfliktus következményeként is felfogható. Többféle dolog állhat a háttérben: félelem a nem kívánt terhességtől vagy éppen ellenkezőleg, félelem a terhesség elmaradásától. Ha a társadalmi szerep és a nőies magatartásmintázat nem összeegyeztethető a nő számára, előfordulhat az, hogy a menstruációs időszak állandó szorongással jár.
           
A szexualitással, fogamzással összefüggő egyéb tényezők is állhatnak a háttérben, azaz a fájdalmas menstruáció, a kellemetlen premenstruációs tünetek összefüggésben állhatnak szexuális vagy párkapcsolati problémákkal. A tünetek egyrészt segíthetnek abban, hogy a nő mentesítse magát a szexuális együttlét alól, távol tartsa a partnerét, másrészt a nem kielégítő, konfliktusos párkapcsolat és szexuális élet miatti szorongás is lehet oka a menstruációs előtti és alatti tüneteknek.
 
Kiemelnék egy fontos kutatást, mely a menstruációt megelőző negatív várakozás tünetekre vonatkozó hatását vizsgálta. Taghizadeh és társai 2013-ban 17-19 éves, PMS tünetekkel rendelkező lányokat (123 fő) két csoportra osztottak. Az egyik csoportot felvilágosították/tájékoztatták a PMS tüneteiről, a másik csoportot nem. A vizsgálat végén a felvilágosított csoport tagjainál szignifikánsan csökkentek mind a testi, mind a szorongásos PMS tünetek, Ez a tanulmány is azt mutatja, hogy a pozitív hozzáállás, a megfelelő tájékoztatás milyen hihetetlenül fontos szerepet játszik abban, hogy a menstruációval járó kellemetlen tünetek enyhüljenek vagy akár teljesen megszűnjenek.
 
Azt gondolom, hogy a PMS hátterében mindenképp több tényező áll (pl. a táplálkozásnak és a mozgásnak is nagy jelentősége van), de mindenképp érdemes átgondolni a fenti megállapításokat és elgondolkodni vajon mennyire jellemző ránk vonatkozóan. A megoldatlan érzelmi problémák felboríthatják a menstruációs ritmust és a normális hormonháztartást. Ha az életmód megváltozása nem segít, szinte biztos, hogy mélyebbről erednek a PMS tünetek.

Molnár Enikő

Kép forrása: thestonefoundation.com